To tyle żebyś tez był świadomy że gangliony lubią się odnawiać i czasem dość szybko niestety ale oczywiście czesto usunięcie jednak załatwia sprawę na długo lub na zawsze [...]
Matrix studjuje dwa kierunki - jeden ciekawy drugi nie AWF i...? (ten który już podałeś oceniam jako zaje*isty ) tak, tylko ze ten 11.09 w Bielsku jest dopiero za rok (to juz kalendarz na sezon 2010 ) wybacz, zmęczona byłam i zaćmienie mnie zlapało teraz już wszystko wiem, postaram się zapamiętać i przyjść 'pośpiewać' stań na stracie w [...]
Gdyby to było możliwe, żebym zaraz po pracy chodziła na aerobic byłoby super. W moim przypadku jest to jednak niemożliwe - jest o 18 - 19.00. Ale nic, znalazłam sposób na własny doping i pokonanie lenistwa. W przyszłym roku wychodzę za mąż i chyba zacznę sobie powtarzać, że fajnie byłoby nie tylko pięknie wyglądać na zewnątrz, ale mieć też fajne [...]
Kilka miesięcy to znaczy ile? Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nie chodzi o maksy, o ciężary z jakimi ćwiczysz. Będziesz musiał dokupić obciążenie, bo 80 kg na długo Ci nie wystarczy.
zdecydowanie raz w tygodniu.Ale ciężko!!! w tych młotkach zrób tak.2 serie z tym ciężarem 12kg na maxa a potem weź ok.15kg i nawet sobie zarzucaj.Nawet jak zrobisz 4-5powt.To na następnym treningu już spróbuj chociaż o jedno powt. więcej zrobić.To też się liczy w tym ćwiczeniu.Po miesiącu zobaczysz różnicę.Ja to gwarantuję! i pamiętaj, że młotki [...]
Im więcej tłuszczy tym wiecej estrogenu, im dłużej trwa okres otyłości, tym trudniej sie pozbyć większej ilości estrogenu. Płyn - chyba najłatwiej, masz 120 ml. i 240 ml - ty dcydujesz, 240 starczy na długo. Co do dodatków, Wszystko zalezy od $
No, wreszcie mamy na forum konkretnego fachowca. Witam Ciebie serdecznie mości Guru i mam nadzieję, że zostaniesz z nami na długo. Fajnie, że wśród lekarzy są entuzjaści kulturystyki. Wreszcie będę miał komu zadawać pytania. Jeszcze raz witam P.S. Fajna korona Zmieniony przez - Al_Bundy_2 w dniu 2002-04-05 18:43:50
https://pbs.twimg.com/media/B8xRGrRIYAEtJ4i.jpg:large Andrzej myje brązową Szybę %-) Niesamowity ten mecz, bramka na remis i ostatnie sekundy dogrywki zostaną w pamięci na długo :-))
[...] dzian-noc, regenercaj sa te uklady we wzajemnej rownowadze dazac do homeostazy. stosujac tak mocne staki (nox zawiera 1,3-dimethylamylamine - ekstrat geranium) na dlugo wprowadzasz swoj organizm w stan kataboliczny (dosc duza bezwladnosc po tej substancji w pobudzeniu wspolczulnegi ukl nerwowego) . nawet kiedy jesz przes rozum to [...]
No ale białko pomoże ... chociaż w 2 i pół miesiąca przytyć te 4/5kg . (pierwsze 2 miesiące bez diety, jadłem mało i jadłem "źle"... dopiero jak zacząłem jeść od półtora miesiąca zobaczyłem na wadze o 4kg więcej, nawet śniadania nie jadłem, w szkole to tylko jak mi kumpel dał kanapke (bo jemu mama zawsze szykuje a on i tak ma nadwagę, oczywiście [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 15 lat chce sobie kupic supelemnt białka czy jak to sie pisze xd wybaczcie . Jaką polecacie by wystarczyła na długo no i nie była zbyt dorga tak do 50 zł czy cos sie znajdzie
Nie czytasz ze zrozumieniem pił- spożywał alkohol i brał sterydy Kiedyś oglądałem program o omega-3 Lekarz powiedział zdanie: Nie bójmy się suplementacji. To nic złego! Zapamiętam ten wyjątek na długo. Jak na złość matki w domu nie było i nie słyszała Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2007-01-06 19:56:17
Na obciążenie żeliwne nie będzie mnie stać na pewno, no chyba, że na 30 kilo, a to na długo mi nie wystarczy. Diete mam nisko węglowodanową. Mianowicie skończył się chleb, kluch ziemniaki i tym podobne rzeczy. W tej chwili nie potrafie okreslic co jem, gdyz jedzenie robi mi mama. Ale przewaznie jest to duza ilosc warzyw oraz szynka chuda czy [...]
W praktyce bardzo małe, możliwe depresje, spadki masy mięśniowej i inne charakterystyczne dla niskiego poziomu androgenów, meta ma jednak krótki okres półtrwania i nie blokuje na długo
Od siebie polecam wybieranie zdrowych produktów, a te "śmieciowe" odpuszczenie sobie na długo. Wiadmo wszystko jest dla ludzi, ale na początku lepiej sobie zasiać w głowie takie zachowanie. Zobaczysz, że zmieniając to, będziesz jadł więcej mimo że kcal mogą nie być jakieś duże. I wyrobisz sobie nawyk zdrowego podejścia do sprawy. Jak już [...]
Siemanko, najważniejsze tak jak mówiłem abyś nie dał się ponieść emocjom i "ssaniu" :) Teraz dodając kalorii możesz zejść np. do 2-2,3g białka na kgmc. Teraz pewnie masz więcej, pamiętaj że białko podnosi TEF i syci na długo o wiele lepiej niż np.węgle. Proponuję nie przyjmować jakichś magicznych ilości, tylko obliczyć sobie zapotrzebowanie na [...]
w takim razie sporo się pospieszyłes z zakupem,najpierw trzeba było napisać i spytac się co kupić. po pierwsze jedna pucha nitro ci nie starczy na cykl,po drugie stacki na pierwszy raz może nie są najlepszym pomysłem,ale jak juz masz to dokup to tego nitro 300g mono i bierz tak: rano mono2.5g przed treningiem 15g n2 po mono2.5g aminki przed i po [...]
kazdy kto zglosi zainteresowanie a nie zapozna sie z zalozeniami i nie wypełni wczeniej ankiety zostaje na długo zdyskwalifikowany i nie brany pod uwage oswiadczy to o tym ze tylko wyciagacie łapy po towar a nawet wam sie nei chce czytac 2-3 topicow wybor takiej osoby zdecyduje ze topic z ich udziałem bedzie lipa
Zgadzam sie z jednym. Z Twojego profilu jasno wynika ze powinienes jeszcze na dlugo zapomniec o sterydach. Skup sie na odpowiedniej diecie i treningu pod katem masy (podstawowe cwiczenia), do tego suplementy mogacy wspomoc te przyrosty (dobre bialko, weglowodany, kreatyna) ale z tym do innego dzialu. 40 centymetrowe ramiona mozna (TRZEBA) osiagnac [...]
Mistrzostwa świata piłkarzy ręcznych 2015
